Entrevistas

El significado de autocuidarse en Catalunya Radio

Una vez más, tuve el placer de conversar con la psicóloga Natàlia Pomar en el programa L’ofici de viure de Gaspar Hernández para la Radio de Cataluña. Nos enfocamos en la importancia del autocuidado y en distintas prácticas que podemos incorporar a nuestra vida para garantizarlo. Como invitado especial, contamos con el aporte del osteópata David Ponce y también compartimos un espacio con el reconocido coach y conferencista Sergi Torres.

En el programa, abordamos el tema de cómo el ritmo acelerado de nuestra vida cotidiana nos puede llevar a descuidar nuestro bienestar físico y emocional. Conversamos sobre la importancia de dedicar tiempo a actividades como el deporte, la meditación o los masajes para reducir el estrés y promover la salud. También destacamos la relevancia de tener una actitud de autocuidado en todas las áreas de nuestra vida, incluyendo la alimentación, el sueño y las relaciones personales.

Con la valiosa aportación de David Ponce, pudimos profundizar en la importancia del cuidado osteopático para mejorar la postura y prevenir dolores y lesiones. Y, finalmente, en el espacio de Sergi Torres, compartimos reflexiones sobre la importancia de la aceptación y el amor propio en nuestro camino hacia el autocuidado.

En resumen, este programa recordó el valor de prestar atención a nuestra propia salud y bienestar, brindando herramientas y consejos para incorporar el autocuidado en nuestra rutina diaria.

Enlace original Catalunya Radio: https://www.ccma.cat/catradio/alacarta/lofici-de-viure/que-vol-dir-autocuidar-se/audio/1160129/ 

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